禁煙生活 ２週間目

実は…12年吸い続けたタバコをやめる事にしました。

これまで散々禁煙チャレンジしましたが３日と持ちませんでした（笑）

一日３０本（一箱半）吸っていたのでヘビースモーカーに入るのかな？

当然やめる事は簡単ではありません…泣

今回はちょっとしたきっかけで本気でやめる事を決意しました！

ただいま１週間と３日目。

これだけ続いたのは恥ずかしながら初めて…。

それでもまだ吸いたい症状は度々出て来ますので簡単な事ではありませんのです。。。

今回は本気でやめるつもりでしたので禁煙補助として話題の『ニコレットガム』を使用しながら頑張ってます！！

それでも寝起きや、食後は吸いたくてたまらなくなりそわそわしてしまいます（笑）

でも禁煙をして良かった！と思う事がたった１週間で沢山ありました。

■ご飯がおいしい！！これは良く聞くのですが喫煙者が禁煙すると味に敏感になるそうです！

■ニオイに敏感になります。（これまで気がつかなかった愛犬の匂いや洋服の匂いに敏感になりました）

■寝起きが良くなりました！（多少寝不足でも体がダルイという事がなくなりました！）

■今まで食べても食べても太らなかったのに１週間で２Kg増量しました！（これは本当にうれしい！！）

■おそらく一日２時間は喫煙していたのでその時間が有効に使える様になり仕事がはかどる様になりました！

■家族やペットの健康にももちろん影響します！

■毎日タバコ代やコーヒー代とか重んでいましたがそれがそっくりそのまま残ります！

■車内、部屋ががとっても奇麗になりました！

etc…

と禁煙したまだ１週間の間に少しずつですがこんなにも沢山のメリットが実感できています。

この調子で頑張ります！！！

でもなかなか難しいんですよね〜！

ボクが今回試みた事は…

①灰皿、ライターをすべて撤去

②デスクや周りの電化製品を掃除してヤニの匂いを全て撤去

③禁煙ガムを常時準備

④周りの人に禁煙宣言

⑤ラーメン等の脂っこい物を極力食べない様にしました（吸いたくなるので…）

⑥禁煙する事でのメリットを常に心に言い聞かせています

このくらいでしょうかね？？

さてまだまだ禁煙補助のガムに頼っていますが１ヶ月経ったら自力で頑張ります！